减肥、塑身、减脂、增重、美容、健身、体能训练、纠正人体不良姿态、健美、健康的生活方式等,作为一个现代人,你有很多理由拥有一个健康的身心。
我是体院大四学生,曾在猛追湾游泳池当过教练,现在在四川省游泳馆,拥有游泳教练、健身教练国家职业资格证书,有丰富的教学经验,我会通过各种手段达到你的运动目的,可结合游泳训练与陆上健康体适能训练达到要求,也可光学游泳或者健身。
学游泳,蝶仰蛙自均可,提高也行;健身目的可以通过陆上徒手训练、器械训练、有氧练习、柔韧拉伸达到目的;也可游泳与体能训练相结合达到更好的效果。
当然,游泳作为现代社会最流行的运动方式,是每个人必须掌握的生存本能,同样是让身体健康的最佳运动,因为它没有对关节的压力,在掌握技能后,在所有运动中是最安全的,同样也是肌肉参与运动最多的,从心脏的心肌到内脏的平滑肌再到外面的骨骼肌都有参与,没有一项运动所能比及,相信大家在游泳或在水中玩的过程中深有体会,很快就饿了,消耗能量同样也是最快的。
想起在20年前或在古代社会,人们会为了生存、生活、战争等练就强健的身躯,而在现代社会由于机器的代替,人们失去了很多基本的功能,从而就没有了健硕的背部,发达的胸肌,腹肌,久坐、开车也导致我们的腿部肌力也在下降,甚至萎缩,肥胖、偏瘦、颈椎病、脊柱侧弯、上下交叉综合症、高血压、高血糖、高血脂等很多现代富贵病出来了,针对这些情况,通过体适能测试训练我们将本着提高身体机能,改善身体根本状况,改善新陈代谢,消除暗黄的肌肤,改变身体中的很多不平衡等等来指导你健身,。我的时间地点不限,可上门服务,可室外室内都可,根据你的需要,。有兴趣可电话详垂。